[Nutrición] Tomé Vitamina D por dos meses y esto sucedió


Te sientes cansado? Te sientes desmotivado? Te sientes triste? En estos tiempos donde pasamos todo el día dentro de oficinas, universidades, colegios y viviendas, nuestro nivel de vitamina D está por los suelos. La vitamina D hace que tu cerebro libere hormonas que te hacen sentir más alegre y que sientas más energía. La Vitamina D la absorbe el cuerpo cuando sale el sol y por ello la gente en verano está mucho más alegre, más sociable y se reúnen más con los amigos. En países donde no sale el sol por mucho tiempo, el índice de suicidios es más alto debido a esta falta de vitamina D, por lo cual su consumo complementario si pasas mucho tiempo dentro de un cubículo es necesario.

Como un hombre al cual le gusta estar bien nutrido y altamente informado sé que dado el invierno nuestros niveles de vitamina D disminuyen, por ello durante casi dos meses he tomado vitamina D a diario y debo decir que mis niveles de energía han aumentado drásticamente, me siento más despierto, me concentro más en lo que estoy haciendo y hasta soy más creativo, junto con una mayor alegría todos los días y unas ganas de hacer las cosas mejor.  El efecto es totalmente positivo, no hay contraproducentes así que te sugiero que lo intentes, tómalo diariamente y si puedes combínalo con aceite de pescado para que tengas efectos de mayor beneficio aún. Y cada vez que veas que ha salido el sol trata de pasar unos 10 minutos fuera para absorber algo de los beneficios que nos trae la luz solar. Eso si, no lo tomes de noche o no podrás dormir.

Advertisements